有時，眼睛似乎缺少“潤滑油”，干燥且難以張開，并且似乎被雙側(cè)膠帶粘住了。 “撕裂點”變得越來越少，您總是無緣無故地流下眼淚。 看著電話和電腦，我稍后逐漸淡入眼睛，流下眼淚。 當(dāng)我炸開空調(diào)或騎電動自行車時，我的眼睛令人驚訝，我無法打開它，好像我有沙子一樣。 你有沒有感覺過這些東西？ 當(dāng)遇到這些癥狀時，許多人不在乎，以為眼睛相對干燥，或者他們長期以來一直在看手機(jī)或計算機(jī)，導(dǎo)致視覺疲勞。但是，他們不知道您的眼睛可能患有干眼綜合癥。 現(xiàn)在是國家愛情日，讓我們談?wù)勈裁词歉裳郯Y綜合癥？干眼癥的風(fēng)險，peye瘋狂的陽光習(xí)慣和眼部保護(hù)方法。 你的眼睛是“大喊口渴”？ 干眼癥綜合征，也稱為角膜結(jié)膜炎蛇，是COmmon眼病。這主要是由于淚水的分泌不足，蒸發(fā)太快或異常的物質(zhì)，使眼睛的表面無法保持足夠的潤滑，從而導(dǎo)致眼睛不適。 通常，我們的眼球表面上有6-10微米厚的撕裂膜，例如保護(hù)屏幕的手機(jī)膜。健康的撕裂膜是完美的“三明治”結(jié)構(gòu)：濕滑的層可防止蒸發(fā)，中間層保持濕潤并提供營養(yǎng)，粘蛋白的底層有助于“拾起”眼睛的表面。 當(dāng)電影的淚液系統(tǒng)無法平衡時，我們的眼睛將經(jīng)歷以下癥狀： 1。常見的眼睛不適 干燥的感覺：眼睛干燥為“沙子”，尤其是在長期使用眼睛之后。 異物感：我總是覺得我的眼睛里有東西（例如睫毛，礫石），但是當(dāng)我檢查它時，沒有什么。 燃燒或刺痛：眼睛又熱又熱，可能伴有輕度疼痛。 眼睛疲勞：使用眼睛后，我會盡快感到疼痛和沉重，休息后不會放心。 2。與視覺相關(guān)的癥狀 模糊的視覺：閃爍后短暫清晰，很快逐漸消失（由不穩(wěn)定的眼淚膜引起）。 恐懼癥（光靈敏度）：降低照明耐受性（尤其是強(qiáng)光，屏幕光）。 暫時的pagabagu - 視線的變化：因為電影的電影太快了，所以視覺有時是好的，有時是壞的。 3。其他隨附的癥狀 紅色血液眼：結(jié)膜充血，通常被誤認(rèn)為是“結(jié)膜炎”。 淚水增加：有些患者由于眼睛干燥而掩蓋眼淚，形成了“干眼但眼淚”的矛盾。 早晨的粘性分泌物：Meibomian腺體失功能的人可能會在眼睛的角落經(jīng)歷白色或黃色的分泌物。 佩戴隱形眼鏡很難：穿LE后不適感到不適NS，它也無法改變。 4。嚴(yán)重的并發(fā)癥信號 嚴(yán)重的眼部疾病，視力持續(xù)喪失，眼瞼痙攣（難以睜開眼睛）或潰瘍障礙。如果出現(xiàn)這些癥狀，則表明Mayra是角膜，需要緊急治療。 對干眼病的損害不能被估計 嚴(yán)重可能的永久視力損害 許多人認(rèn)為干眼睛是干的，或者當(dāng)聽到干眼睛時，他們想流淚。實際上，干眼的傷害不僅僅是人們的想象力。在短期內(nèi)，干眼癥患者可能只會感到有些不舒服。從長遠(yuǎn)來看，它不僅會影響日常生活，而且還會對眼睛健康造成長期傷害。主要傷害包括： 1.眼睛的不適和生活衰落質(zhì)量：當(dāng)眼睛疾病干燥時，眼睛將開始“緊急模式”，并試圖通過反射淚來緩解它，從而導(dǎo)致奇怪的現(xiàn)象，例如apectupright和哭泣。 長的 - 諸如干燥，燃燒感覺，外國體內(nèi)感覺等學(xué)期癥狀將降低工作效率，影響閱讀，駕駛和使用電子設(shè)備，甚至導(dǎo)致情緒焦慮或睡眠疼痛。 2。增加感染的風(fēng)險：撕裂不足會削弱固定表面防御的能力，連續(xù)干旱會導(dǎo)致角膜上皮塌陷并形成小傷口。目前，細(xì)菌和病毒更有可能攻擊，這將大大增加復(fù)發(fā)性感染（例如結(jié)膜炎和角膜炎）的風(fēng)險。 3。缺乏視力：干眼痛會導(dǎo)致角膜表面佩戴，導(dǎo)致角膜炎或角膜潰瘍，從而暫時模糊。長期治療的長期治療可能會留下永久性的疤痕，從而影響視力。 4。加強(qiáng)其他眼部疾?。焊裳郯Y會加劇青光眼，伴隨性后不適，甚至?xí)?dǎo)致角膜穿孔（非常罕見但很嚴(yán)重）。 5。慢性炎癥和受傷眼表面：長期干眼會導(dǎo)致眼表面慢性炎癥，形成惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致病情繼續(xù)惡化并增加治療難度。 如果眼睛癥狀的癥狀持續(xù)存在，例如紅眼睛，疼痛和視力減少，每個人都應(yīng)注意并及時找到醫(yī)療治療，以防止不可逆的傷害。 5個“慢性殺戮”最敵對的眼睛 干眼癥的原因很復(fù)雜，包括Kadahage，自身免疫性疾病，藥物作用，神經(jīng)損傷，眼睛或系統(tǒng)的疾病等。此外，環(huán)境因素和眼睛使用習(xí)慣不良也是主要原因之一。今天，我們積累了5個使用眼睛的最具破壞性的因素和不良習(xí)慣，并希望每個人都可以注意以避免： 1。長時間佩戴隱形眼鏡 許多辦公室工作人員穿著超過12個小時的隱形眼鏡，即使他們睡覺時沒有被刪除。在時間，鏡頭就像一塊海綿，它吸收了眼球上的水分不足并引起眼睛干燥。 更令人恐懼的是，長時間佩戴它會導(dǎo)致角膜缺氧并導(dǎo)致新的血管生長，就像紅蜘蛛網(wǎng)在黑暗的眼球上仍在蔓延，這會導(dǎo)致角膜疾病，從而減少視力。 2。長時間查看電子設(shè)備 當(dāng)我們觀察屏幕時，眨眼的數(shù)量從每分鐘的17次下降到7次。不完整的閃光就像是“半毛”窗簾，甚至不會在眼睛的整個表面上涂油脂。與長期使用電子屏幕的人進(jìn)行的一項調(diào)查表明，對于長時間觀看電子屏幕的人來說，薄膜的破壞時間大大減少了。 3。使用互聯(lián)網(wǎng)名人眼光“度過一生” 一些“購買”眼滴的血管收縮劑可能會立即失血，bUT他們并沒有真正“渴望”。多年尼爾格的使用也可以防止流淚的分泌。就像使用止痛藥治療胃潰瘍一樣，很容易解決真正的問題。 4。i-晚上用手機(jī)刷 我想在上床睡覺前休息，很多人經(jīng)常通過瀏覽手機(jī)并在黑暗的環(huán)境中看我的平板電腦來做到這一點，但是這些小屏幕與黑暗的環(huán)境相結(jié)合，會使您的眼睛更有可能干燥和疲倦。 5。在“炸鍋”環(huán)境中使用眼睛 空調(diào) +計算機(jī) +看不見的鏡子組合就像用炸鍋烹飪眼睛。許多辦公室的水分通常僅為30％-40％，而眼睛舒適的標(biāo)準(zhǔn)不到50％-60％。 我 - 避開干眼 您可以嘗試此范圍的“打擊組合” 1.秘密保護(hù)位置 20-20-20-2規(guī)則：每20分鐘，看20英尺（約6米），持續(xù)20秒，同時完成2個“慢眨眼”（慢慢在2秒內(nèi)閉上眼睛，就像慢動作一樣） 屏幕上的“思維方式”的原理：修復(fù)計算機(jī)屏幕以使視力線稍微下降10-15度可以減少眼睛裂縫的面積，降低淚水的蒸發(fā)率，并在一定程度上減輕干眼的癥狀。 2。家庭護(hù)理計劃 熱壓縮：用熱毛巾涂在40個左右的眼睛上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善視覺疲勞并改善梅博米亞腺體的功能（其中潤滑油是秘密的）。 飲食：注意未發(fā)表的脂肪酸和維生素的墊子，并避免吃太多甜和油性食物。最簡單的方法是實施地中海飲食，確保每周每周2次深海魚 +每天提供新鮮水果和蔬菜。 資料來源：流行科學(xué)中國 傳遞給我們的家人！